Lưu ý cho mẹ bầu những ngày gần sinh và sau sinh

Các mẹ ơi, các mẹ mình lưu lại nhé!

  Khoảng thời gian sau sinh, phụ nữ chúng ta càng yếu đuối và dễ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lí hơn cả thời kỳ mang thai, vậy nên các mẹ phải luôn thật tích cực, lạc quan để có đủ sức khỏe đồng hành cùng bé yêu của mình các mẹ nhé!

 

1. Gần ngày sinh ngủ nghiên trái tuyệt đối không nằm thẳng và nên đi bộ nhiều nhưng đi nhẹ nhàng.

2. Sau sinh trong 2 ngày đầu vệ sinh răng miệng súc bằng nước muối và da mặt lau bằng nước muối sinh lý để luôn tươi sáng sạch sẽ.

3. Sáng phải ăn sáng để có sức.

4. Buổi tối cố gắng 9-10h ngủ sớm, để khuya có sức chăm bé.

5. Có dấu hiệu là đi bệnh viện ngay, không chủ quan: ra huyết nâu, máu, nước ối hoặc đau bụng.

6. Lau bụng bằng rượu gừng nghệ buổi tối và thoa bụng bằng dầu dừa vào bang ngày.

7. Sau sinh 5 ngày nên xông hơi 2 ngày 1 lần bằng các loại lá thiên nhiên dành cho sản phụ sau sinh, xông xong lên lau khô người, không được tắm lại liền ( hoặc sau 2 tiếng tắm nước ấm nhanh ).

8. Sinh xong 30 pHúT sau là phải ráng  nằm tiểu ngay, không thì bị bí tiểu và nhiễm trùng.

9. Sinh xong sau 6 tiếng phải đứng dậy đi lại nhẹ nhàng và đi tiểu cho dịch sản ra tốt.

10. Lúc sinh đau bụng nên hít thở sâu và không la hét nhiều mất sức là không rặn đẻ được.

11. Gò tử cung xuất hiện từng cơn đau thắt, thì nên masage ngay vị trí đó. Tuyệt đối không chườm nóng hay nịt lại, sẽ dễ bị băng huyết.

12. Mặc quần lót và băng thoáng rộng rãi cho vết thương mau khô lành.

13. Sau sinh 2 ngày tập siết vùng kín giữ lại 10 giây, 1 ngày làm vài lần để co âm đạo.

14. Rửa vệ sinh vùng kín bằng nước ấm pha muối loãng + vài giọt nước rửa vệ sinh Latacyd cho thơm và thấm giấy khô cho sạch.

15. Sau sinh 2 ngày ủ da dầu dừa 1 tiếng rồi tắm gội nhanh trong 15 phút thôi, Ra lau khô nhanh rồi sấy khô tóc, tóc sẽ không rụng sau này.

16. Cho bé bú ngay sau khi từ phòng sinh ra, để có sữa non tốt cho bé và tử cung hồi phục nhanh.

17. Hết sản dịch có thể nịch bụng tạo dáng.