Bí kíp giúp mẹ sau sinh trẻ đẹp – con bụ bẫm khỏe mạnh

Canh Mướp.

Ăn canh mướp sữa về nhiều mà thơm sữa, con rất thích bú. Quả mướp cũng chứa nhiều Vitamin cần thiết cho cơ thể.

Chuối sứ.

Chuối sứ rất giàu Vitamin, làm đẹp da, kích thích nhiều sữa. Nếu muốn ăn ngon và tiêu hoá nhanh hơn thì khi nấu cơm, cơm cạn, các mẹ bỏ trái chuối sứ vào nồi hấp, ăn sẽ ngọt đậm và thơm lắm, dễ tiêu sữa. Nếu ăn tươi thì nên ăn khi đã chín kĩ, chuối càng chín hàm lượng Vitamin càng nhiều.

Thuốc bắc.

Thuốc bắc sẽ giúp mẹ ăn ngon, ngủ ngon, bổ máu, đẹp da, cải thiện tiêu hoá. Đã xác định uống thì nên uống ngay những tháng đầu sau sinh thì mới có tác dụng “thay máu” rõ rệt nha các mẹ. Đợi đến khi hết cữ mới uống thì tác dụng giảm bớt đi tính hiệu quả.

Tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ pha loãng với mật ong. Chỉ cần cho nước nóng vào tinh bột nghệ trộn đều lên cho thêm mật ong vào. Nhớ là không cho mật ong vào nước quá nóng nha, sẽ làm giảm bớt tác dụng của mật ong.

Trứng gà hấp.

Lấy lòng đỏ trứng gà cho vào chén, cho thêm sữa tươi không đường và 1-2 thìa cà phê mật ong vào, trộn đều, hấp cách thuỷ hoặc bỏ vào nồi cơm cho chín. Món này tiện lợi, thơm ngon, nhiều sữa cho con bú mà còn giúp vòng 1 săn chắc, căng tròn.

Bột ngũ cốc.

Các mẹ mua đậu xanh, đậu đen, đậu nành… Rang sơ cho thơm rồi xay thành bột, dùng để pha sữa rất tốt. Nhiều sữa, sữa thơm, con tăng cân vèo vèo. Mẹ bầu cũng không lo vấn đề mẹ tăng cân đâu nha, bột ngũ cốc rất giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hoá.

Canh rau ngót, nấu thịt băm.

Món canh này các mẹ đã quá quen thuộc, mẹ sau sinh ăn vào rất nhanh sạch sản dịch, cung cấp nhiều dinh dưỡng.

Thịt bò xào bông thiên lý.

Thịt bò xào bông thiên lý ăn trong bữa cơm vừa có tác dụng bổ máu, vừa giúp mẹ ngủ ngon, đẹp da.

Canh đu đủ, thịt lợn băm.

Đu đủ xanh hay đu đủ chín ăn sau sinh đều rất tốt. Có thể nấu với xương, với thịt lợn băm rất ngon và ngọt nha. Ăn bổ, nhiều sữa, mát người nữa.

Nước lá vằng, đinh lăng.

Uống nước này sẽ giúp mẹ khoẻ, lợi sữa, còn ngừa rất nhiều bệnh đấy ạ.